こんにちは、美ライフ200です。
さて、ほうれん草を使ったスムージーを作りたいけど
どんな材料との組み合わせが良いのか迷っている方にご提案！
某女性芸能人も朝食で飲んでいる、ほうれん草を主役にした
『グリーンベジスムージー』なんかいかがでしょうか？
ここでは、スペシャルレシピを雑誌で調べてみたので
ご紹介しますね。是非美容と健康にお役立てください。
グリーンベジスムージーのレシピはこちら！
ほうれん草スムージーが主役のマル秘レシピ
①ほうれん草30g
②小松菜20ｇ
③ブロッコリー10g
④リンゴ30g
⑤はちみつ大さじ1
⑥水30ml
総合栄養野菜であるほうれん草に、カルシウム
たっぷりな小松菜との組み合わせは、女性が摂りたい
栄養の組み合わせとしては鉄板。
でもまぁ、このままスムージー化すると、
ほうれん草の苦みが出て飲みづらいと思いますので
そこに、リンゴの甘味と酸味を加え
ほうれん草独特の苦みやえぐみを消すこともできます。
また、上記のレシピは美容のプロが紹介していた女性に
うれしい組み合わせなので、是非ほうれん草を使った
グリーンベジスムージーをお試しください。
芸能人である優木ま●みさんも愛飲中ですよ♪
①ほうれん草は総合栄養野菜
《鉄分》
鉄分たっぷりなほうれん草は、生理中や貧血気味
で悩む女性の味方、女性に嬉しい野菜なのです。
鉄分といえばレバーの方が豊富ですが、レバーの
臭みが苦手だという方はほうれん草で摂取しましょう。
《βカロテン》
抗酸化作用に定評のある成分がβカロテンです。
中からのエイジングケアが期待できる成分であり、
血液の巡りを良くする働きがあると言います。
また目に良い成分であることでも有名ですかね。
《③ビタミンC》
美容と健康はビタミンCなしでは語れません。
免疫力アップに役立つ成分がビタミンCです。
また、美白ビタミンという異名を持ち、
日焼けによるシミを体の内側から防ぐ効果がある
といわれていますよ。
《④カリウム》
塩分や水分を体の外へ排出する成分です。
今太っている原因がむくみなら、カリウムが
不足している証拠、むくみで悩む女性は積極的
に摂りましょうね。
《⑤マンガン》
骨を作るのに必要な成分。カルシウム豊富な小松菜
との組み合わせで、女性ホルモンの低下で起こりやすい
骨粗鬆症を予防する効果が期待できます。
②小松菜はスムージーでは定番
βカロテン豊富で、粘膜を丈夫にしてバリア機能を高める
免疫力をアップが期待できます。また女性ホルモンの減少により
不足しがちになるカルシウムがたっぷり摂れる野菜ですね。
③禁断の果実リンゴ
育児や家事や仕事で疲れていませんか？
クエン酸が豊富なリンゴは、疲労回復効果が
期待できますよ。
④ブロッコリー
亜鉛が豊富、滋養強壮に良い！またビタミンの
宝庫でもありますね。
さて、ほうれん草を使ったグリーンベジスムージーの
レシピはいかがでしたでしょうか？
グリーンベジスムージーを習慣化すると、
健康面だけでなく、美容面においての
栄養補給もばっちりです。
肌荒れ予防はもちろん、毛髪の健康に至るまで、
あらゆる美と健康に導く効果があるのが
グリーンベジスムージーなのです。
もちろん、レモンを加えビタミンCを強化することも、
大胆にメロンを加えるアレンジをしても美味しいですよ。
総合栄養野菜であるほうれん草と小松菜を主役にし
野菜や果物、お好みの食材との組み合わせで
是非！健康と美しさを手に入れてください。
ところで、近年ではほうれん草から抽出された
「チラコイド」という成分が発見され、いま、
その美容・健康効果が海外のハリウッドセレブ
の間で話題になっています。
当然、日本の芸能人の間でもチラコイドは注目され、
ダレ●ガレ明美さんや有名モデルの方たちがこぞって
ほうれん草スムージーを飲まれているのです。
私もインスタでチラコイドが紹介されているのを
見ました。チラコイドって置き換えダイエットに
すごく効果(メリット)がある成分なんですってね。
カロリー摂取を減らすと当然痩せますが、
空腹に耐えられない方が多く、結局食べてしまうので、
置き換えダイエットに失敗している方が多いそうです。
でも、「チラコイド」は違うのです！
私もチラコイドのほうれん草スムージーを買って
飲んでみましたが、あれだけ間食が多かった私の
食べたい欲求が気にならなくなり、なんと間食を
なくしたら１週間で１kg痩せちゃいました。
さて、置き換えダイエットの新定番！
チラコイドスムージーをご紹介しますね。
置き換えに興味がある方、
このほうれん草スムージーは本気で必見ですよ！！
話題のほうれん草スムージー「チラコイド」
話題の「チラコイド」が入ったほうれん草スムージーです！
チラコイドって日本ではあまり聞きなれない成分ですが
健康大国スウェーデンや、全米では大流行している成分
なんだそうです。(日本は遅れている汗)
正直なところ
私も初めて聞く成分なので全く存じ上げませんでしたが
あのNHKが特集を組んで紹介するほどの成分なので
「それほど素晴らしい成分なんだろう」という判断はできます。
その凄い秘密やメソッドは下記公式ページをご確認ください。
詳細はこちら＞＞TVなどでも話題沸騰のチラコイド
さて、女性の美と健康はビタミンなしでは語れません。
当然このほうれん草スムージーなら
1日分のビタミンが1包みで摂れちゃうのです。
また野菜や果物の恵みである酵素もたっぷり！
108種類の酵素がしっかりとダイエッターの私たちを
サポートしてくれるでしょう。
もちろん、食物繊維も豊富です、ミニトマト11個分の
食物繊維が、朝重苦しい女性のサポートをしてくれます。
ここまでは、巷のグリーンスムージーと同じです。
では、このほうれん草スムージーと
他のグリーンスムージーとは何が違うのかというと
チラコイドが入っている、ここに尽きるかと思います。
私も半信半疑で、この「チラコイド」スムージーを
1か月間飲んでみましたが、下記公式ページで謳う内容が
決して大げさではないことを痛感しました。
だからこそ、本気で置き換えダイエットをしている方に
紹介したいと思ったのです。
え！？置き換えダイエットをするのに、
チラコイドなしで対策するんですか！？
無謀だよ！
普通のスムージーを飲んでも腹持ちが悪いですし
何より食べたい欲求を４か月以上我慢できるでしょうか？
この欲求に勝てなかった場合、
120％置き換えダイエットは失敗しちゃいます。
「知らなかった（汗）」というアナタに、
今からでも間に合う！チラコイドによる
置き換えダイエットをご紹介しますので
ぜひメリットのある置き換えを体験してみてください！
このほうれん草スムージー「チラコイド」なら
４か月以上続ける価値がありますよ。
そのワクワクする秘密の詳細は下記ページで明かされています。
詳細はこちら＞＞TVなどでも話題沸騰のチラコイド
チラコイドの味は？飲みやすいスムージーなの！？
チラコイドって一体どんな味なのでしょうか？
ほうれん草スムージーということで
独特の味わいが予想されますが
さすが、飲みやすく仕上げてくれているようです。
さて、チラコイドをコップに入れ、
まず、香りを確かめてみました。
粉末だけの香りはまさに青汁ですね。
抹茶風味の青汁と同んなじ香りがしました。
なので、味もまた「青汁タイプかぁ」と思ったのですが
コップに水を注ぐとあら不思議、南国系のフルーツの
香りが漂うではありませんか？
そして飲んでみるとあれま「美味しいじゃないの！」
チラコイドはリンゴの酸味が程よく効いた、
甘くないすっきり青汁と言えば何となく
イメージできるでしょうか？
レッドスムージーほど果物のジューシー感の主張はありません。
レッドスムージーのような甘たるさもありません
かといって青汁のような野菜感の主張もありません。
レッドスムージーと青汁の中間という感じで
私個人はスッキリして飲みやすいと思いましたね。
もちろん、味には好みがあると思いますが、
私の主婦友達の中で苦手だと言っている方は
一人もいませんでした。アラサー主婦4人で
ちゃんと吟味しましたよ。
以上、チラコイドの味レポでした♪
【追記】
チラコイドスムージーは類似品が出回ってます。
人気がある方のチラコイドはこちらですので
お間違いのないようにお願いいたします。
詳細はこちら＞＞TVなどでも話題沸騰のチラコイド